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如何提高卵子质量

来源:http://zhtomk.com   时间: 2017-02-23 16:25:32   
如何提高卵子质量名词解释卵子质量的好坏是影响辅助生殖技术结局的重要因素之一。卵子质量和年龄有关、和卵巢功能有关,无法用药物逆转。目

如何提高卵子质量

名词解释


卵子质量的好坏是影响辅助生殖技术结局的重要因素之一。卵子质量和年龄有关、和卵巢功能有关,无法用药物逆转。

目录


怎样判断卵子质量


卵子的品质好不好,临床无法直接知道。不过,卵子的品质与内分泌功能息息相关,因此检查卵巢内分泌功能的好坏,也能间接了解卵子的状况,医生在临床基本上会利用以下方式来判断卵子的品质:

1.年龄:根据研究显示,37岁以后卵子数目下降的速度变快,可以选出优良卵子的机会也将变低。

2.荷尔蒙检测:经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据,例如当卵子数目变少,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,滤泡刺激激素(FSH)就会上升,通常以经期第三天的FSH作为参考值。

3.超音波检查:用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况,如果有异常可以检查出来。

4.经前分泌物:排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出具有透明、黏展性的物质,如果经期来临前,有出现类似蛋清蛋白的物质,表示荷尔蒙分泌好,卵子应该也不会差。

卵子质量差的原因


1.卵巢疾病

卵巢疾病是导致卵子质量差的主要原因,因为卵子是在卵巢中储存和生长发育的,卵巢功能有问题,卵子质量就会受到影响。常见的卵巢疾病有多囊卵巢综合征、卵巢囊肿和卵巢早衰。

2.内分泌紊乱

卵泡的生长和排出需要多种激素协同作用才能完成,如果内分泌紊乱,导致激素分泌失衡,例如促黄体生成素(LH)分泌水平不够,无法激发卵泡壁被消化及破裂的生物化学和组织学变化,就会影响卵泡的生长发育及排出。

3.精神心理因素

除了上述几种疾病因素之外,工作压力大、情绪波动大、心态紧张等精神因素也会影响女性卵泡的生长发育和排卵。女性处于长期紧张的应激状态中,会造成血催乳素水平反复出现小峰值,进而对卵泡构成影响。

卵子质量不好怎么办


1、适当的运动,养出优质卵子

生命的意义在于运动,适当的体育锻炼可以使女方的身体素质得到提升,保障卵子的品质。因此,从计划要孩子开始,女性就应该进行有规律的运动,以提高身材各局部器官的能力,为怀孕打下坚实的基础。

2、及时补铁,为卵子提供养分

血液中常常含有大量的铁元素,对于女性来说,每个月月经排出的血里面,也遗失了很多的铁元素。而铁元素,恰好能够为卵子提供充足养分。因此,想要卵子更健康,就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,以补充卵子的养分。

3、少吃止痛药,坚持卵子活性

经期的女性,身体免疫力较低。研究标明,在25-35岁的群体中,经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是由于止痛药会克服大脑神经,长期服用会“蛊惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,导致卵子活性削弱。

4、远离电脑辐射,保证卵子品质

电脑辐射对于精子的影响是非常大的,同样,电脑辐射也会影响卵子品质。大多数人误以为,电脑上的液晶屏幕可以远离电脑辐射,可实际上辐射是来自身边的电源。想最大水平避开电脑辐射,最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用,运用笔记本尽量使用电池而不是电源。

5、保持好心情,卵子品质更佳

在都市中的职场女性里,工作压力常常高于其余女性。当压力延续存在或时常发作怒气时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。这一激素分泌过多突破了原有的激素平衡,导致内分泌混乱,影响卵巢排卵能力。因此备孕期恰当减缓压力可有效保证好“孕”。

提高卵子质量的食疗法


1.鲜蔬果汁:蔬果中所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液中的酸碱度,有利于防病排毒。

2.动物血:猪、鸡、鸭、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

3.海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,就可减少放射性疾病的发生。

4.韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

5.豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素的生成。

40岁如何提高卵子质量


现在社会压力导致很多女性都到了很大年龄才考虑要宝宝。而且大龄女备孕相比育龄女来说,还是有劣势的,兵器卵子质量也也差。那么,如何才能提高大龄女性的卵子质量呢?

1.来月经时多补铁

月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

2.红酒比啤酒更有益

每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

3.煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆浆中含大量植物蛋白,让卵巢实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐,煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了,过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

4.避孕,不要流产

医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

5.“卵巢保养”谨慎做

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!用作卵巢保养的香精油良莠不齐,合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院,千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后,会影响内分泌水平,甚至降低卵子活性。

6.少吃止痛药

在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说,止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

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