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吃香蕉对降低高血压有帮助吗?

时间:2019-07-26 17:07

来源:未知作者:admin点击:113

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  对降低高血压有帮助!明确说是有帮助!而不是很多人说什么菜降压,什么水果降压!

  如果什么菜降压,什么水果降压,要降压药干嘛呀?

  吃香蕉确实理论上对降低高血压有一定帮助。

  吃香蕉对降低高血压有帮助吗?

  我们先看看香蕉:

  吃香蕉对降低高血压有帮助吗?

  之所以我们认为香蕉有助于降血压有以下几个原因:

  第一、属于天然水果,本身不含钠盐,有利于血压控制。

  第二、含钾量高,高血压饮食的原则就是低钠高钾,香蕉属于无钠高钾食物,所以吃香蕉利于血压控制。

  第三、香蕉通便,利于睡眠;这些都是利于血压控制的。

  最后重要强调的是,我们控制血压,不能依靠香蕉,健康的生活方式可以协助降压。甚至部分患者不用降压药也能把血压降到正常。

  吃香蕉对降低高血压有帮助吗?

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  健康生活方式:低盐低脂低糖饮食,戒烟戒酒,坚持有氧运动,规律作息,开开心心。

  并非几种水果蔬菜,饮食要全面营养,丰富多彩。

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